三? 久坐腰肌劳损
麻将作为一种娱乐工具，适当玩玩，有益健康，而且还可以开发智力，益寿延年；如果玩麻将过度，或沉溺其中而不能自拔，甚至坠入赌博的泥潭，则有百害而无一利。
如果你参与了网赌，或者曾经参与过网赌，突然有一天你接到派出所打来的电话，说你参与网络赌博，传唤你到派出所去做个笔录，那到底该不该去？
如果不是经常玩，只是过年过节，或者是闲暇时间玩也可以的。
但要是经常玩，不顾家那可就不好了，对身体不好，长时间坐着会对身体有害，还有就是环境也不好，很多人在玩麻将时吸烟，还有就是会影响家庭，还有钱财方面，现在的钱很不好赚，而且家庭矛盾斗增。
破财，破健康，偶尔打下麻将，时间不长还是没问题。
近年来医学研究证实，娱乐活动或玩麻将时间过长，会引起身心疲劳，抗病能力急剧下降，易诱发感冒及呼吸道疾病。
倘若玩麻将用脑过度，可致头晕、头痛、失眠、多梦、眼花、视力下降；玩麻将久坐，可致腰痛、肢体麻木、便秘、痔疮；睡眠不足，可致头昏、眼花、血压升高、免疫功能下降；玩麻将入迷，常废寝忘食，可导致胃肠疾病。
三? 久坐腰肌劳损，易患腰椎疾病，而女性盆腔血液循环受到阻碍，易患盆腔瘀血、月经不调、子宫异位等症；
八? 利用麻将赌博，不论输赢，都会使人精神沮丧，情绪低落，意志消沉，食欲不振，心悸失眠；赌博成瘾，还会使家人反目，情感破裂，甚至妻离子散；如果一输再输，心理冲突激烈，恼怒沮丧，还会铤而走险，走向犯罪；通过打麻将行贿受贿，则会堕落为罪人。
所以说，打麻将作为娱乐活动无可厚非，但要适度，以不损害身心健康为原则，更不能把麻将作为赌博的工具。
对于打麻将的危害，中国不少文化名人，都有过重要论述，至今仍对我们有警示作用。
一些退休在家的老年人喜欢打麻将休闲娱乐，这也是人之常情，但是必须有节制，如果入迷成瘾，终日泡在麻将桌上，必将危害身心健康。
它的主要表现是：
1、腰肌劳损。
打麻将时，腰背挺直，椎间盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态，日久就会导致腰背僵硬疼痛，不能俯仰和转身。
久坐还会使骨盆和骶髂关节长时间负重，影响下肢血液循环，从而出现两腿麻木和肌肉萎缩。
2、消化不良。
长时间地打麻将，往往不能保证平时的正常饮食规律，再加上缺乏全身活动，致使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，于是出现食欲不振、恶心呕吐、胸闷腹胀、大便干结等症状。
3神经衰弱。
麻将成瘾者常通宵达旦，大脑皮层长时间处于高度兴奋状态，可使植物神经功能发生紊乱，出现头晕目眩、精神恍惚、思维能力下降等症状。
4、导致旧病恶化：有些打麻将的老人，本来就患有某些疾病，包括心脑血管系统疾病，由于麻将输赢之间，情绪波动激烈，造成心动过速、血压骤升等而导致病情恶化或发作。
5、可诱发青光眼的发生。
长时间用眼，导致眼睛过度疲劳。
【推荐老年人护眼的好方法】 转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，排除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针方向转9圈，再逆时针方向转9圈，总共做4次。
每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
这种护眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
? 熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼同时用劲一睁，如此3～5次，这种护眼法能促进眼睛血液循环，加快新陈代谢。
