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他们认为反正放假，白天休息可以睡觉，于是连续作战，达到了如痴如醉的地步。

　　金华市中心医院理疗科副主任医师徐燕忠说，搓麻将时坐的高度应比平时工作时坐得高一些，靠背高度要高于肩膀高度。

踝关节、膝关节、髋关节都要保持90度，同时要注意坐的时间不宜太久，坐45分钟后应站起来走动四五分钟，活动一下脖子和腰部。

因为坐的时间太久，颈部经常持续地向前弯曲，有可能引起颈椎病，而久坐不动，腰骶部负担重，臀部肌肉和神经受到挤压，容易引起腰背酸痛，久坐还会使下身部位血液不畅，可能诱发或加重痔疮。

经常通宵地玩麻将对身体极为不利。

　　熬夜后应在

　　12小时内补足睡眠

　　●出场健康顾问：徐燕忠

　　一些人平时工作很忙，会趁着春节期间好好休息，在家补补觉，每天蒙头大睡十几个小时，还总觉得没睡够。

　　金华市中心医院理疗科副主任医师徐燕忠认为，这样不可取，人的生物钟会被打乱，生物钟需要理想的运转方式。

当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入一种无规则的状态之中。

食欲低下、恶心、变得很抑郁，或是无法集中精力。

但如果因工作或者其他熬夜后，建议最好在熬夜后的12小时内补足睡眠，如果可能，中午再睡上半小时的午觉，这样人才会感到舒适。

　　出现干眼症状应用人工泪液

　　●出场健康顾问：高颖

　　春节期间少不了看电视、影碟或上网聊天、玩游戏等，其眼睛的负荷可想而知。

据有关报道，现在眼药水成了“电脑族”的新宠，特别是一些年轻人已成了眼药水的主要消费人群。

他们感觉眼睛干涩了，就去药店买些眼药水滴，缓解眼睛的不适。

渐渐地，就对眼药水有了依赖。

　　金华市中心医院眼科副主任、主任医师高颖提醒：用电脑或看电视时间不宜太长，1～2个小时后应休息10分钟，同时要增加眨眼次数以湿润眼球，并要眺望远处，做眼保健操，让眼睛充分放松。

每天在电脑前工作累计不要超过6小时，不要熬夜上网聊天、玩游戏等。

这样做一般就可预防干眼症。

　　如果眼睛感到不适，出现干眼症状，最好选择不含防腐剂的人工泪液。

因为人工泪液是模拟正常泪液成分的，用后比较舒适。

不能随意到药店购买含有抗生素的眼药水，如氯霉素眼药水等，因为长期用这类眼药水会破坏眼睛结膜囊内菌群平衡，容易发生感染，如真菌感染等。

还有不能长期使用含有激素的眼药水，这种眼药水用多了非但容易引起眼部感染，甚至会诱发青光眼。

同时要注意任何眼药水都不能频繁地使用，否则不但会引起结膜囊菌群遭到破坏而引起感染，而且还会使眼睛的屏障功能遭到破坏，使眼睛的抵抗力下降。

4月28下午真钱游戏，日柬协会会长高桥文明率领多家日本企业会见西港省长郭宗仁时表示，日本有意在西港投资建设化妆品厂。